アレルギーは腸内環境に原因があるってほんと？
今日はアレルギーと腸のお話
イメージしやすい感じでお話してみます
腸は吸収器官なので
変なものを吸収しないよう
パトロール隊が沢山はっています
ざっくり分けると
パトロール①(th1細胞)→細菌やウイルス担当
パトロール②(th2細胞)→その他担当
こんな感じ
th1は身体にとって本当にまずいものをブロックしてくれる心強い味方ですが
th2は過剰に働くと
本当は人体にとって
そこまで問題がないはずの
花粉やほこりなど
あらゆるものを敵扱いして
ブロックするための抗体を作り始めます
そして次同じものが入ってきたら
湿疹を出したり
くしゃみや咳などで追い出そうとするわけですね
なのでざっくり言ってしまうと
th1を優勢にして
th2の暴走を止めてあげられることが理想です
そのためには腸の善玉菌を増やすのが大事
乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維などの出番です
ただし
ちょっと症状が軽くなってきたからと言って油断は禁物
th2優勢体質に戻ると
せっかく減らした抗体がまた作られちゃうことにもなるので
何が何でも善玉菌で継続的に腸を整えていくんだという気合いが大切です
アトピーや花粉症も基本的には同じ仕組みです
ただ最近は腸内細菌のバランス以外にも大きな要因があることがわかってきていたり
それはまた今度
No Comments