私のメンタルが安定した理由
メンタルが強くなった とかそういう話ではありません 私の場合は相変わらず ストレスはためやすい方だと思いますが 意味もなく暗くなったり気が晴れなかったり 寝付きが悪かったりということがなくなりました 嫌なことがあれば落ち …
スーパーでの野菜の選び方
今日は野菜のお話ラスト 農薬のお話とスーパーでの野菜の選び方について 農薬に関しては 日本は特に使用量が多いという話もあるので 以前の私は何が何でも無農薬 と闘志を燃やし 自然農法のお店で全野菜を買い揃えていました その …
栄養価の高い野菜とは
気づいたらこのブログも100記事を超えて 何を書いたか 何をまだ書いてないか 段々わからなくなってきました こんな調子なので今後同じようなことを 書いてしまうことも多々あると思いますが お手柔らかにどうぞよろしくお願いい …
野菜の安全性と栄養価
今日はお野菜の選び方について 以前お魚の選び方は書いたことがあったのですが 今日はお野菜verです やっぱりお野菜は有機野菜でしょとか 産地直送がいいからお取り寄せしてるわとか 人によってこだわりポイントは異なると思いま …
アトピーだった頃～お腹の不調
今日は久しぶりにアトピーの時のお話をします よく覚えてる体調不良としては かなり頑固な便秘がありました 汚い話ですみません。。 ここから先はさらに汚い話になりそうなので お食事中の方はリターンでお願いします 当時の便通は …
お米が食べたくなったら
今日はご質問への回答 ご飯が大好きだがどうしたらいいか？？ 私が糖質制限糖質制限言うもんだから ご飯好きの自分はどうしたらいいかとお尋ねいただきました 我慢してください って言ってしまえばそれまでなので 食べたくなった時 …
天然のステロイド
今日はステロイドのお話 以前ステロイドとはそもそも何かとか 原料は何かとか そういったお話をさせていただいたのですが 今日はステロイドを減らしたくて 悩んでいる人向けのお話です 正直なところステロイドを 好 …
職業別必須栄養素
今日はご質問への回答 サプリを飲んでいても疲れが取れないのはなぜか そそも量が全然足りてないというケースも多いかと思いますが 実は職業によっても必要量って変わってきます 大前提として必要な栄養素は個人差が大きいので ここ …
ゼロ製品の注意点
引き続き甘味料のお話 前回糖質ゼロ製品や糖類ゼロ製品についてお話しさせていただいたのですが ここで問題点 その状態で甘みをつける場合 砂糖などの天然の甘味料ではなく 人工甘味料を使うことが実はほとんどです 人工甘味料は大 …
糖質ゼロと糖類ゼロ
今日は最近増えてきた 糖にまつわる商品について 糖類ゼロチョコレートとか 糖質ゼロ麺とか スーパーでも よく見かけるようになってきましたよね 糖質制限ダイエットが流行っていることもあって品数が増えているんでしょうが 日常 …