繰り返す手アトピーの対策
今日は手アトピーについて
私がなんだかんだ良くなるのに
一番最後までかかった手アトピー
私の場合指と指の隙間にできるパターンが多く
良くなったり悪くなったりを
ずーっと繰り返してました
そもそも
炎症が続いていた部位は
皮膚も薄くなってますし
ただでさえ刺激に弱くなっているので
同じ場所に繰り返し出るというのは
何も手に限った話ではないのですが
手ってとにかく洗い物したり掃除したり
過酷な状況にさらされがちですよね
手を使わずしてしていることのほうが少ないくらいです
言うなれば皮膚刺激の最前線
さらに
手は汗腺は多いので汗はよく出るんですが
一方で毛穴がほとんどなく
実は皮脂がほとんど出ません
※皮脂膜 ( 皮脂＋汗 ) は皮膚を保護します
手汗はいいから皮脂出せよってすんごい思うんですが
そうはいかないのです
なので例えば
一旦水仕事などで皮脂膜を取り去ると
顔以上になかなか皮脂が回復せず
その間ずっと乾燥と刺激にさらされることになってしまいます
そして顔みたいに触らず放っておくこともまぁ難しい
そうこうしているうちに無防備な手にさらに刺激が加わる
という悪循環
なのでよく言われることではありますが
手アトピー・手湿疹がある方は
水仕事の後は勿論のこと
こまめにハンドクリームを使うこと！！！！
アトピーでなくても敏感肌の方は
刺激に弱く手荒れしやすいので同様です
そしてそのハンドクリームは
しっかり保湿剤が入っているものを選ぶこと
じゃないととりあえず蓋をしても
インナードライになってあとでかゆくなります
食器洗い洗剤や洗濯洗剤は
洗浄力がすごく強いので
できれば直に触れず手袋を使いたいところだし
冬場には酷な話ですが
熱めのお湯は皮脂膜を取り去る力が強いので避けたいところ
他にも刺激になっている可能性があるものは
極力避けるのが無難です
話はそれますが
同じ皮脂膜を取り去るという理由で
ボディソープや洗顔料の洗浄力にも気をつけてください
こっちは直で洗うしかないので。。
そして手アトピーは何と言っても
修復に必要な栄養素を摂ってあげることが
必要不可欠
肌の材料たんぱく質をはじめ
鉄やビタミンC
肌細胞の分化に必要なビタミンAや亜鉛
さらには細胞同士の接着に関わり皮膚を強くしてくれるビタミンD
などなど
実は思いのほか沢山の栄養素が必要です
肌一つ、細胞一つ作り上げるのに
私たちは多くの栄養素を使いますし
摂ったとしても体内にも優先順位があるので
すぐピンポイントで荒れているところが
なんとかなるわけでもありません
栄養は確実だし最終的にはそれしかないけど
それなりに時間がかかる
だから嫌がる人が多いけど
回り道のように見えて本当はずっと近道なんです
これもあれもだと大変だから
私はサプリメントもベースで摂るものと
プラスαで摂るものを分けてますよ
是非外側ケア＋内側ケアで
頑丈な手にしてあげてください
参考になりますように
No Comments