季節別アトピーの悪化原因
今日は季節別アトピーの悪化原因について
簡単にまとめてみました
もちろん食事などの生活習慣やストレスなどは季節問わず原因としてあるのですが
加えての悪化原因はこんな感じ
①春
・花粉
年中花粉症の方もいらっしゃいますが
なんといっても春は花粉症が多い季節
花粉は特に目周りのアトピーを悪化させ
肌自体が乾燥して弱っていると
顔全体に赤みが出てしまう方も少なくありません
ただアトピーと花粉症にはそもそも共通点が多く
私自身もアトピーと花粉症をほぼ同時に消滅させています
花粉を一時的にブロックするというよりは
次の春に向けて体質改善をするのが本当は理想的です
②夏
・汗
汗はかいてしばらく経つとアルカリ性に傾く特徴があります
弱酸性が望ましい肌にとって
放っておいた汗は刺激となり痒みを誘発します
首や肘などたまりやすいところは特に
こまめにオフしてあげてください
・隠れ乾燥
夏場は基礎化粧品を沢山つけるとベタつく感じがして嫌という方が多く
ついつい少ない保湿量で満足しがちですが
むしろ紫外線の影響でバリア機能が落ちやすいこの時期は
自覚症状のない乾燥が深刻
痒みを悪化させます
保湿はしっかりと
③秋
・夏のダメージ
夏のダメージが一番出やすいのがこの時期
アトピーに限らず季節の変わり目は肌状態が悪化しやすいので注意が必要です
焦って色んなスキンケアに手を出しがちですが
肌が揺らいでいるタイミングで
新しいものを試すのはちょっとリスキー
しばらく保湿に徹し
肌が落ち着いてきた頃に試すのがおススメです
④冬
・ビタミンDの不足
日照時間の短くなる冬場は体内のビタミンD濃度が低下します
ビタミンDは腸内環境や免疫と深く関わっており
ビタミンDの不足はアトピーの悪化と直結します
※ビタミンDは紫外線により体内合成されます
足りない時期はサプリメントで補うなど工夫が必要です
・乾燥
冬場はなんといっても乾燥による悪化が顕著
加湿器を使う方も多いですが
せっかくならその水分を肌に取り込めるNMF(天然保湿因子)もしっかり補いたいところ
ざざざっとこんな感じ
ご自分の中で季節毎の対策を持っておくと
快適に過ごしやすいので良かったら参考にしてみてください
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