旦那の腹が気になる
前回ダイエットのお話を少しさせて頂いたのですが 男性って。。。 20代後半から割とお腹出ますよね いや勿論人によるんですが また内蔵脂肪がたまりやすい体質の方もいらっしゃいます どちらかというと ダイエットよりはメタボと …
初夏に語る食欲の秋
またしても忘れないうちに。。。 食欲増進ということに加え 秋が旬の食べ物には糖質が多い ということは脂肪が増えやすい ということです 糖質とお野菜が結びつかない方も 意外と多いのですが お野菜の中でも糖質量が多いものは存 …
喉が弱い人へ
喉が弱くて よく喉が痛くなったり違和感を感じる 風邪はいつも喉からひく気がする こういうケースよくありますよね 私の黒歴史を交えつつ 対策についてお話できればと思います 笑ってやってください 学生時代カラオ …
ガンに好かれるからだとは
今日はガンについてのお話 ガンは遠い世界の話でもなんでもなく 人が普通に生活しているだけで 毎日平均5000個のガン細胞が体内で生まれていると言われています それをそのまま放っておくといずれ病院でガンという診断を受けるこ …
果物って本当に体にいいの？
今日はまずやめられない甘いものについて まず多くの方が陥っているであろう悪循環が ビタミンB1不足 ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える時に不可欠な栄養素ですが 足りない場合乳酸がたまるという一面も持ちます 疲労物質と …
めぐるということ
先日人生初鍼に行って その後すっかり幸せ気分に浸っているので 今日は身体の巡りについてちょっとお話をしたいと思います 身体メンテって関心がある方多いと思うのですが 取り組み方はほんとに人それぞれ ヨガやってますって方もい …
栄養状態がわかる部位
今日は爪のお話 ジェルネイルを楽しみたいけど爪がいたむのが気になる 今爪復活待ちでジェルネイルお休み中。。はやくまたネイルやりたい って方結構多いみたいです 私も過去毎月ジェルネイルをしていて 仕事柄派手なのNGになって …
起きたらすぐにしたいこと
朝起きて一番最初にすることについて 改めて怖いと思ったので今日はそのお話を少々 私の朝の習慣は白湯を飲むこと 低体温が良くないというお話は最近よく聞く話で 温活なんて言葉もありますよね 理由については様々あるので それは …
作り置きの注意点
ところで皆様 ご存知でしょうか分子整合栄養医学の本気を笑 糖質制限の本を開けば びっくり仰天メニューのオンパレード 寿司 しゃりの部分がまさかの木綿豆腐 カレー ご飯の部分が安定のカリフラワーライス 弁当 ご飯の部分がも …
糖質のとりせつ
前回糖質の過剰摂取と自律神経のお話を少しさせていただきました 今日はその続きを少し ちなみに 関西の実家に帰省した時に 父に糖質を控えてる旨伝えたら 「ほんならお菓子はあかんな」って 代わりにうどんが送られてきました笑 …